25.02.2025

Зарядка как привычка

Утренняя зарядка в центрах московского долголетия — это маленький шаг, который меняет день.

Каждое занятие — 45 минут внимания к себе:  

• плавные упражнения пробуждают тело,

• дыхание становится свободнее,

• движения увереннее и легче. 

Нет резких нагрузок, только бережное включение в движение и забота о самочувствии.

Занятия ведут профессиональные тренеры.

Адреса центров на сайте Московское долголетие